20221002_33歳男アキレス腱完全断裂4
転倒した
車に乗り込むために松葉杖で移動中に
転倒した
松葉杖がズルっと滑ったのだ
咄嗟の判断
アキレス腱が切れている左足を接地しないように前方へ体重移動
顔を強打しないように松葉杖をクッションにして地面に倒れ込んだ
痛い
気分が落ち込む
こんな生活があと３か月・・・？
秋はどこですか
私は小さい秋を見つけたいですよ
食料を買いに車椅子が置いてある大型ショッピングモールに行く予定だったが
猛烈な疲労感に襲われたため出前館でやよい軒のチキン南蛮を食した
で、で、出前館、出前がすいすいすいー
時間と体力の温存できるありがたみを噛み締めた
入院中に食べた食事は全てが柔らかく味付けも薄めだったことを思い出す
好きなものが食べられることに感謝をした
若いうちしか食えないものは食っときたいと思った
また、運動不足による体重増加を懸念して
摂取エネルギーを減らしている
よく噛み食べるようにしている
水をたくさん取り、どうしても空腹が我慢できなければアーモンドをつまむ
お酒も飲まない
いわゆるソバキュリですよ
酔うと眠たくなるので時間がもったいなくって飲むのをやめた
今はいろいろなライフスタイルがあるもんだなと日曜の夜を過ごす
明日はついに装具が届きます
20221001_33歳男アキレス腱完全断裂3
無常
それはアキレス腱が突然断裂した日常
脚の運動を伴う多くの動作が遅くなり
余計な体力を消耗する
私は考えた
アキレス腱が断裂し、限られたことしかできない今
あえて選択肢が減らされた今こそ
逆にチャンスなのではないか
Less is more...
選択肢が少ないからこそできることがある
挑戦できることがある
アキレス腱が断裂したことで余計な外出が減り
空白の時間が増える
完治までの３か月間、その時間に何をするかは
私の人生を左右するだろう
３か月×３１日＝９３日
おおよそ１００日間である
「そうだ英検１級でも取ろうかな」
英検なんて１０年近く前に英検準１級を取ったのが最後だが
やってみるのはありかもしれない
早速、愛用していた英単語学習ソフトをインストールした
「P-Study System」である
忘却曲線理論を搭載しここぞとばかりに
覚えかけていた英単語を登場させてくれる
今後、アキレス腱断裂者が英検１級受けてみた☆ブログに改名します
アキレス腱を断裂した者とは思えないオーラを感じさせたい
勇気を与えたい
２４時間テレビに出て感動の涙を誘いたい
※マジでアキレス腱断裂してます
おわり
20220930_33歳男アキレス腱完全断裂2
アキレス腱を断裂して数日が経つ
ここでアキレス腱断裂入門としてアキレス腱断裂生活ハックをご紹介したい
あると便利なもの
・大きなビニール袋
シャワーを浴びるときにギプスに巻いて使用する
しかし、片足での入浴は非常に危険を伴う
衛生的ではないが、２，３日に１度シャワーを浴びるようにしている
・ハーフパンツ
ギプスを装着した脚ではけるパンツ(ズボン)を持っていなかったので
UNIQLOでハーフパンツやステテコを購入した
ちなみに仕事はハーフパンツスタイルでTシャツで行っている
さりげなくビジネスカジュアルを取り入れることに成功した
服装については職場に何も相談をしていないが、
この痛々しい姿に理解を示してくれると思っている
図々しいが、この状況で服装についてちまちま言ってくるような職場であれば悲しいものである(めちゃくちゃ図々しい
・香水
風呂に入れないので体臭をごまかすために使用
・柔らかい氷枕
局部を冷やすのに使用する
薬局でも４００円くらいで購入できるので２個以上購入することをお勧めする
冷却することでかなり痛みや痺れを緩和できる
香水より先に紹介しろ、と数分前の自分に言ってやりたい
・松葉杖
もちろん病院から借りることが可能
１本月１０００円くらいです
Amazonにも売っているようです
いかがだっただろうか
今後も何かアキレス腱を断裂した方へお勧めのハックがあればご紹介したい
ちなみに松葉杖姿で歩いていると１００％の確率で
「どうしたの！？」と怪我の経緯を聞かれるので
面白い感じで話せるようにしておこう
私は全然面白く話せなかった
こうして早く装具を付けたいと思いながら日々を過ごすのであった
20220929_33歳男アキレス腱完全断裂1
アキレス腱を完全断裂したのでここのその記録を残す
私と同じようにアキレス腱を断裂された方の参考になればと思う
なお、「アキレス腱断裂の年間発生率は10万人当たり31件で、患者の年齢の中央値は37～44歳と報告されている。」
https://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/mem/pub/hotnews/bmj/201901/559627.html
(日経メディカル2019/01/30から引用)
ちなみに私は現在33歳、学生時までスポーツ経験者で
社会人になってからは軽い運動をたまにするという人間である
アキレス腱の断裂
それは2022年9月17日(土)のことだった
台風接近による高揚感によるものなのか
私は普段しない突如運動がしたくなった
激しい運動をしていないブランクはあったものの
思っている以上に体が動くので
昔のように強く地面を蹴り
顔に強い風を感じ始めた瞬間
何故かアスファルトにぶつかった
一瞬何が起こったのかわからなかったが
次の瞬間に自分がこけたことを認識した
こけた？しかし何にも躓いていない
起き上がり足元を見る
左足の感覚がおかしい
アキレス腱を触るが弾力がない
このときに肉離れかアキレス腱をやってしまったと気付いた
すぐに帰宅し救急外来へ向かった
救急外来では「アキレス腱断裂」という診断をいただき
改めて次の平日19日(月)に専門医に診ていただくことなった
17日(土)に断裂し19日(月)に専門医に診ていただくまでの間
松葉杖が無いのは非常に不便だった
19日(月)の診察ではアキレス腱完全断裂と診断され、手術を勧められた
なお、手術療法と保存療法の選択についても書いておく
手術療法は浸食リスクはあるものの、リハビリまでの経過観察が行いやすくリハビリを始めるタイミングが分かりやすく確実性が高いという点から手術療法を選択した
保存療法はリハビリ開始時期の判断が回復具合を確認しながらのため、時間を要し不確実性が高いようだったので選択しなかった
ちなみにお医者さん含め同僚家族友人全員が手術を勧めてきた
どちらを選択されるかはぜひ自己責任でご判断ください
入院は手術当日と翌日合わせて２日間のみだった
手術前日は終日仕事を行った
9月22日(木) 午前９時 入院
正午頃 手術開始(全身麻酔)
手術は２時間ほどで終了
9月23日(金) 午後２時退院
術後の大きな痛みはなく、むしろウエイトトレーニング後の筋肉痛とこけたときの打撲痛が酷かった
今後、３か月程のリハビリを行って自力で歩行が可能になるらしい
手術費用は約10万円(3割負担)
装具費用は約6万円
医療費の支払いは高額療養費制度を利用する
装具費用も７割返還されるというので日本の国民皆保険制度は手厚いもんである
週２のリハビリを行うので通院費もかさむだろうから
医療費控除を利用して税金還付も受けたい
現金数十万円以外は株式投資に回しているので
いくら支払うことになるのか心配だったがなんとかなった
次回、2022年10月3日(月)装具装着します
